2024版《突唯》河南中考总复习2024道德与法治第一部分：中考考点通关第四单元生命的思考珍视生命第九课考点3守护生命（3年2考）1.如何守护生命？（1）要关注自己的身体。（2）要关注并养护我们的精神。2.怎样爱护自己的身体？（1）关心身体的状况，养成健康的生活方式。（2）当某些内心需要得不到满足时，不能做出过激的行为，更不能伤害自己的身体。（3）增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。3.（P101相关链接）常见的健康生活方式有哪些？（1）合理的饮食。（2）有规律的作息习惯和充足的睡眠。（3）适量的运动。（4）良好的卫生习惯。（5）注意保护视力。（6）远离有害物质（如烟、毒品等）。（7）了解自己对哪些药物过敏。（8）不滥用药物。（9）了解家庭成员的健康信息。（10）定期做身体检查。4.精神发育与物质生活条件和外部环境的关系。（1）我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。（2）即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，只要我们守住自己的心灵，仍然可以看到真、善、美。（3）相反，过度的物质追求、物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丢失精神世界的财富。5.守护精神家园为什么不能丢失优秀的民族文化？（1）人类在发展过程中产生了不同的文化，每个国家和民族都有着自己的精神史诗。（2）作为中国人，我们每个人的精神生命都离不开中华优秀传统文化的滋养。（3）守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中弘扬民族精神。考点4增强生命的韧性（3年1考）1.什么是挫折？生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标和期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。2.如何正确认识挫折？（1）生活难免有挫折，生活中的挫折是我们生命成长的一部分。（2）面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。（3）我们需要及时调整自己，正确对待挫折。3.挫折的影响或作用。（1）面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己，正确对待挫折。（消极影响）（2）生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。（积极影响）4.面对挫折，如何发掘生命的力量？（1）增强生命的承受力、自我调节和自我修复的能力，掌握增强生命韧性的方法。（2）培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。（3）发掘自身的力量并不排斥借助外力。在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。5.（P109方法与技能）增强生命韧性的方法有哪些？（1）欣赏、培养幽默感。（2）和自己信任的人谈一谈。（3）考虑并接受最糟糕的结果。（4）关心、帮助他人。（5）培养某方面的兴趣。