2024版《突唯》河南中考总复习2024道德与法治第一部分：中考考点通关第二单元做情绪情感的主人揭开情绪的面纱第四课中考核心导航教材考点通关核心素养本单元通过生活情景和具体事例告诉学生伴随青春期的身心发育，情绪会发生微妙变化，情感体验也会愈加丰富，引导学生以积极的心态面对这些变化，积极应对青春期的情绪，不断创造、积累美好的情感体验，传递情感正能量，旨在培养学生的健全人格。1.能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系。（健全人格）2.正确认识顺境和逆境的关系，学会情绪调控。（生命安全与健康教育）3.掌握处理负面情绪和减压的方法，学会利用专业心理干预解决心理困扰问题，预防自我伤害。（生命安全与健康教育）1.人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的生活。2.人与人之间的情绪会相互感染，要学会以恰当方式表达情绪。3.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。4.在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。5.阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等都是获得美好情感的方式。我们应传递美好的情感，传递生命的正能量。年份题号素材对应知识点202314效仿12355提供公益服务，对同学们的咨询作出回复青春期生理变化、调控情绪、公民权利、认识自己15小叶夺冠的经历合理调节情绪年份题号素材对应知识点2022B卷12梅梅数学考砸情绪11互联网上会不时地出现一些不和谐现象情绪202117爱国名言警句情感B卷13《带上阳光》漫画情绪路怒症；爱国主义教育考点1青春的情绪1.认识情绪（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧等。（2）影响情绪的因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。（3）情绪的作用：①情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念行动。②它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。（4）调节情绪的方法：①改变认知评价。②转移注意。③合理宣泄。④放松训练。2.（P36相关链接）青春期的情绪特点有哪些？（1）情绪反应强烈。（2）情绪波动与固执。（3）情绪的细腻性。（4）情绪的闭锁性。（5）情绪的表现性。3.怎样面对青春期的情绪特点带给我们的感受？（1）青春期的情绪特点体现了青春的活力。不同的情绪带给我们不同的感受。激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。（2）青春期的情绪也包括烦恼与担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。考点2情绪管理（3年4考）1.学会以恰当的方式表达情绪的原因和要求。（1）原因：①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。（2）要求：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。2.调节情绪的原因、作用和方法。（1）原因：①学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康，要学习积极面对这些负面情绪。（2）作用：①有助于我们更好地适应环境；有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。②可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。（3）方法：①改变认知评价。②转移注意。③合理宣泄。④放松训练。3.（P40方法与技能）愤怒情绪管理的方法。（1）与信赖的长者交流。（2）自我提醒。（3）运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。（4）寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。（5）写一封信。4.（P41方法与技能）如何安慰他人？（1）为他做些体贴的事。（2）做一个耐心的听众。（3）设身处地，向他表示理解。（4）帮助他转移注意。